250619-250623
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早上去取了体检报告，尿常规需要复检
中午吃了转转火锅，味道一般，价格还行，肉挺多。
后去西西弗看完了献给阿尔吉侬的花束
回家吃晚饭，抓虫，刷建政小视频，看了8集银魂
练了两套20 min的操
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早上吃的清汤砂锅粉，喝了瑞幸，回家跳了一套 20min 的操，后背多邻国，排到第二名 下午看了会小说，后下载了捞女，一直到晚上七点，跳了 10+15+10+10+20 分钟操，洗完澡后就坐到床上开始和网友对线，一般情况下这个时间我会忍不住吃一点零食，但晚上没有，对线太好玩了。
250621
早上吃素粉，喝了瑞幸，顺利排便
回家背了半小时多邻国整理笔记
中午吃完饭后，去楼上吹着风看书，看完了星降山庄，开始看南渡北归，玩了两把王者和一会电脑
没有睡午觉
晚上先出去走了一小时，后锻炼 45 分钟
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整天雨
早上在家吃，背了多邻国，锻炼半小时，摸 20 分钟鱼，加起来五十分钟。
中午吃了根玉米，睡了一个半小时。
玩了四小时缺氧…
晚上涂了泥膜，简单护肤。
看来我必须喝瑞幸才能拉出来…
定了去西藏的火车票
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由于前一晚没睡好，今天九点半起。到楼下吃完素粉后喝瑞，果然拉得酣畅淋漓。
妈带我去超市门口洗脸。
下午看完了爱宠大机密2和诡才，打了两小时缺氧
晚上出门散了一会步，看南渡北归